Resilienz ist die Kompetenz, Stresseinladungen auch mal auszuschlagen. Sie ist unser innerer Schutzschuld, unser mentales Immunsystem, das uns vor Belastung schützt. Jeder Mensch hat diese Fähigkeit und jeder Mensch kann diese Fähigkeit ausbauen und trainieren.

Gemeinsam mit Helene Hucho schauen Sie sich Stress auf biologischer und psychologischer Ebene an. Was passiert neurobiologisch bei Stress im Körper und was kann dagegen getan werden? Der Schlüssel liegt in der Emotionsregulierung.

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